Hälsoanalys nr 3
Kom till gymmet med en liten present till Johan som ett sätt att visa min tacksamhet för allt han gör. Vad det var kan ni läsa i hans blogg ;) hihi Han verkade glad för den iaf =)
Sedan blev det att ställa sig på våghelvetet, då blev jag nervös.. tankar flög genom huvudet.. tänk om det står över 120 kg på denna vågen och då hade jag blivit ledsen.. men det stod 117,8 kg!!! Så underbart =) Imorgon ska jag väga mig här hemma för att se vad skillnaden mellan gymmets och min våg är.. sist var det ca 1½ kg skillnad, att min visade mindre. Så det ska bli spännande =) Det roligaste av allt var nog ändå fettprocenten och mängden fett jag gått ner.. -6%, från 48,1% till 42,1% fett idag =D och -14 kg fett.. detta sedan i mars!! =) Kan säga er att jag gått med ett ganska stort leende igår kväll och idag =) Livet leker och det är underbart! Fettet kring organen har sjunkit från 12 till 9 och det känns jättebra, min fettlever minskar =) Inbillar jag mig iaf ;) heheFick önskemål om att lägga in både denna och föregående resultat men jag hittar inte bilden på den förra men jag länkar till det inlägget här =) Bilden på den från igår ser ni bredvid =)
Och här kommer resultaten från testerna, på konditionstestet ökade jag mig med ca 200 m så det blev 2300 m rodd på 10 min. Ville ge upp efter 2 minuter för då började jag få känningar i luftrören men jag kämpade på och försökte andas kontrollerat. Efter 5 min ville jag bara sluta ro, hade så fruktansvärt ont att jag ville spy. Hade inte Johan suttit bredvid och sagt åt mig att andas så hade det nog slutat i ett astmaanfall eller väldigt nära iaf. Blev ca 5 min paus efter det innan styrketesterna. Började med armhävningarna, blev "bara" 2 st mer än förra gången.. 9 st =) Hade satsar på 11 st men det tar jag nästa gång =) Jägarstolen försämrade jag mig på förra gången men nu är jag tillbaka på 1,15 min (75 sek) som jag hade första gången jag gjorde hälsoanalys. Plankan väntade jag med till sist eftersom jag kände mig säkrast på den, tiden 1,27 min ekade mitt huvud men jag vet inte vad som hände igår.. jag gav upp efter 1,09 =( Grät för mig själv när jag hörde tiden. Men hittade snabbt fokus på det positiva och började fånle över mina andra resultat =)
Och midjan, -10 cm sedan mars.. Lovely!!! =) Inte konstigt kläderna har dålig passform nu för tiden ;) Haha
Måste oxå skriva en liten rad om fina D som var med för sista gången på burnouten idag, han är världens bästa kämpe. Han har lyckats så bra med det han kämpat med! Den killen kommer gå långt, det kan jag lova =) Han kommer få sitt guld, det är jag övertygad om =) Nu åker han på semester så det blev en avskedskram och så bestämde vi att träffas och träna ihop när han kom hem igen =) Han har fått en speciell plats hos mig, man kommer varandra så nära när man jobbar en sån liten grupp som träffas så ofta som vi gjort. Tack för allt du gett mig, D! =)
Du är sååååå grym!!! Bra jobbat!
Kram V
Wooooooooooooow!
Du är såååå grym!
Underbart!
Duktiga Du! Var stolt till 1000!
Kraaaam
Alltså, vad ska man säga, du är helt jäkla grym ju! Så himla kul att följa din blogg och dina framsteg. Och blir ju sååå sugen på att kommar igång själv så du anar inte ;) Kramar
Skitbra ju! :) Jag vill också göra en sånhär analys och få ett papper juuu. Var gör man det? :O
Ååååh vad glad jag blir för din skull gumman! Vilka härliga resultat. Grattis!
kramizar
Bra jobbat, ha en fin kväll nu
WOW ! Bra jobbat :)
Roligt att det går bra för dig!
Är otroligt stolt över dig!!! Å nu när det är så varmt lär du ju förbruka lite extra energi också - den viktnedgången får du ju på köpet liksom. Fortsätt så!!!
Fina du!
Tack för din pepp!
Ja jäklar vilka fina resultat tjejen! Grattis! Och det är ju inte så att dom har kommit av sig självt direkt heller, grym du är! =)
Vilken kämpe du är! Kan bara bocka, buga och säga WOW!
Gomorron
Grattis! =)
Du är verkligen superduktig!!! Vilka förändringar!!! STOLT!!!
Grattis!! :)
Du är helt grym !!!! KRAM
Du är så himla flitig! Ha en go helg!!!!!
DU ÄR BÄST!!
Sv; Visst är det knasigt väder?! Luften är som bort blåst :(
Kramen till dig!
Grattis till ett fenomenalt bra jobb! Som ännu inte är avsutat men som pågår som bäst :D
kram
GRATTIS vad glad jag blir för din skull, du är superduktig som kommit så långt och som fortsätter att kämpa på med viktminskningen
bamsekramar
Kikade in här genom Ninz blogg...
Härligt kämpat!! IMPONERAD
Jag blir så imponerad av dig, vilken glöd och kämparanda. Du är en inspiration och sånt behöver jag då jag också kämpar på mot ett sundare jag =)
Vad redig du är :) Så härligt att se sådan energi och kämparvilja :) En annan kom på att jag kan inte ens vara på torget när Veronica kommer, dpå jobbar jag natt :( Kram
HÄRLIGT att allt går åt rätt håll;-)))
10 cm inte illa;-)
Ha en skön lördag/Kram;-))))))
åh grattis!! måste väl kännas underbart med alla minus :D
guud vad härligt att se såna resultat! Du är så himla grym! :D
Stort grattis och Hejja på! Roligt att läsa en så öppen och känslomässig blogg om något så viktigt!!
KRAM
Så där oroade du dig helt i onödan :)
- 10 cm om midjan är ju jättemycket. Bra jobbat. Önskar jag kunde ta tag i det också..
Kramisar
Du är så otroligt duktig!!
Kul med hälsoanalys :D Jag skulle också vilja mäta kroppsfett och muskelmassan :)
wow, stort grattis :D hm, man kanske också borde prova på en hälsoanalys, riktigt bra ju!
gud va duktig du är gumman:D
Jag är imponerad! Vad bra det går för dig, skulle gärna ha lite av din karaktär och din fokus!
Det är verkligen strongt gjort av dig. Många centimetrar det där ...
Ha en magisk dag!
Grattis till fortsatt viktnedgång! Smart att Du belönar dig med saker vartefter vikten går ner. Annars brukar de flesta av oss belöna oss åt helt fel håll; äta för att belöna oss / fira när något trevligt inträffat.
Super bra :) du är så himla duktig tjejen :)
skickar en STOR peppkram till dig
och önskardig en super fin dag
du är så duktig!!
jag såg super 8! den var helt okej ganska bra men inte mer än så:) åh va kul var transformers bra? den vill jag oxå se:) kram!
Tjejen, grym du är!!!!!!! Stolt över dig, jo det är jag!!! Kram
