Jag gjorde ju en liten tävling för ett tag sedan för att belöna er med att ni var så duktiga och delade mitt Kappahl-bidrag =) Varje delning har resulterat i en lott, vissa har en hel uppsjö medans vissa bara en.. Må bästa man eller kvinna vinna =)

Vinnaren är; Lotta med bloggen http://lottensplace.blogg.se/ =) GRATTIS!

Vinsten är ett Pocketogram (http://pocketogram.se/), du får välja en bok som du är intresserad av. Maila mig på [email protected] eller skriv på facebook där du skriver vilken bok, fullständigt namn och adress =) Sen får du hem din vinst på posten =)

Kunde tyvärr varken länka eller lägga in någon bild eftersom blogg.se inte vill samarbeta med mig just idag =)

Jag firade aldrig att jag uppnått 30000 besökare för ett ganska bra tag sedan men nu tänkte jag göra två flugor på smällen ;) Ni blir belönade för att vara så fina läsare som stöttar i vått och torrt samt att jag behöver röster =)

Därför tänkte jag att tävlingen skulle gå ut på att ni delar mitt tävlingsbidrag på Kappahl på er blogg eller på facebook, delar ni på bloggen så skriv en kommentar till detta inlägget och delar ni på facebook så skriv till mig på facebook eller på min facebook-sida. Man kan ju rösta varje dag och därför tänkte jag ge er chansen att samla på er fler "lotter" här i tävlingen, för varje delning så får ni en lott dvs delar ni fyra dagar så får ni fyra lotter likaså om ni både delar på facebook och på bloggarna =) Det gäller from idag och tom 15 aug. Att länka till min blogg är inget tvång men jag uppskattar det givetsvis =) Ni som delar i bloggarna, jag kommer samla en länklista på er alla och ge er i samband med att jag drar vinnaren. Vinsten är hemlig för att öka spänningen för er ;)

Ni får gärna använda er av min bild till delningarna om ni vill.

Ni som röstar så flitigt på mig redan, ni är guld värda ♥

Nu är det dags för tävling igen =) Även denna gången Training day med mig på Actic Södervärn 24/3. Training day är en heldag av träning inklusive lunch och föreläsning. Sist var det Ann-Sofie som vann och hon var nöjd med sin dag, passa på att vara med och tävla om en dag du oxå =) Kan nästan lova att du får en lika bra dag, det blir ju vad man gör av dagen =)

Denna gången kommer det bli lite klurigare att vara med, det krävs lite mer av er deltagare. Ni ska nämligen laga en maträtt som ni inte testat på förr =)


Det jag vill att ni ska göra är som sagt att laga en maträtt som ni inte testat innan, såklart ska det vara ett hälsosamt matalternativ. Sedan vill jag att ni fotar maten precis som jag gjort och sedan lägga ut bild samt recept på er blogg. Vill ni länka till min tävling så får ni jättegärna göra det men det är inget tvång. När ni lagt ut inlägget med maten så vill jag att ni kommenterar detta inlägg och skickar länken till inlägget. Ni som inte har någon blogg kan maila mig bild och recept på [email protected]. Sedan väljer jag en vinnare 20/2 kl 21.00.

Inlägg som inte innehåller både bild och recept kommer inte få delta i tävlingen.
Om vinnaren inte kan 24/3 så kan man få lösa in sin vinst till höstens Training day istället.

Ut och handla, laga mat, fota den och blogga om maträtten =) Lycka till!

I somras var jag med i en Aktivitetsutmaning hos söta Tine och vann första pris. Utmaningen gick ut på att träna/motionera så mycket som möjligt per vecka och "rapportera" sina minuter till Tine. Vi var 7-8 st som var med i utmaningen.
Idag hämtade min älskade man ut vinsten på posten. Jag är som ett barn på julafton när jag får paket, kan knappt bärja mig =) Egentligen vill jag bara slita upp paketen men hejdar mig =) I paketet som färdats över halva jordklotet så fanns detta;

Med ett kort där det stod: "GRATTIS Emma! Äntligen får du ditt pris för att du vunnit Aktivitetsutmaningen! Priset har en liten tanke bakom sig, tro det eller ej =) En NZ-tröja att träna i, och en BPA fri flaska att fylla med vatten och släcka törsten med under träningen. Efter träningen, när hungern sätter in och skakningen kommer, då kan du njuta lite choklad. Sen ta en skön dusch, med en kulig gelé tvål. Och avsluta dagen med ett glas vin som du sätter på glasunderlägget =)"

Jag älskar allt jag fick av fina Tine =) Med viss nervositet provade jag t-shirten som faktiskt passade perfekt.
Tvålen kommer från LUSH, jag älskar den affären. Dem säljer handgjorda produkter, det känns väldigt "rent". Rekommenderar er att gå in på deras sida eller besök en butik nära er, LUSH.
Vattenflaskan verkar smidig, får utvärdera den imorgon när jag ska träna =)
Glasunderläggen var söta =) Och chokladen får som det står på den, bli en emergency chocolate =)

Vinnaren blev söta Ann-Sofie med sin blogg Sojkas Framtid =) Du får själv bestämma om du vill ta ut vinsten nu på lördag den 22/10 =) Schemat för den dagen kan du läsa om här =) eller om du inte kan så kan du få hämta ut vinsten vid nästa training day som är i vår någon gång. Hör av dig till mig så löser vi med anmälan osv. Ska bli roligt att träna med dig Ann-Sofie, hoppas du väljer nu på lördag, var alldeles för längesen vi sågs =)

Tack för alla som medverkat, ni får gärna följa med oxå men då får ni stå för kalaset själva ;)

Skrev ju för ett tag sedan att jag ville ha en vinst att lotta ut som symboliserade mig och som var typisk för min blogg. Ikväll insåg jag vad vinsten skulle vara =) Håll i er nu.. ni tävlar om en dag på Training day på mitt gym med mig såklart =) Nästa training day på mitt gym är om två veckor, lite snabbt påtänkt för er som bor långt borta. Den som vinner kan få ha den innestående till vårens training day om det passar bättre då =)

Efter mycket funderande om jag skulle ha en fråga eller om man bara skulle få anmäla sig till tävlingen, så har jag bestämt att man bara kan anmäla sig. Kör den varianten denna gången =) Så ser vi hur många tävlanden vi får och vem som ska få svettas med mig en hel dag =) Lycka till kära bloggvänner!

Sista anmälningsdag för tävlingen är den 16 okt kl 12.00.

16 st deltog i tävlingen.. jätteroligt att se att det är så många som läser min blogg =) Var inte många som var nya läsare som tävlade =) Det rätta svaret var 1,27 sekunder.. iaf som jag är klockad på =)


Alla som svarat rätt skrev jag upp på små rosa lappar och la i en skål.. sedan fick min älskade M dra vinnaren.. Som är:

Har ni sett att jag uppnått 10 000 besökare nu? =) Tack vare er mina kära bloggläsare, utan er hade jag inte fått så många läsare och utan ert stöd och peppande i ur och skur så hade jag inte orkat kämpa på som jag gör hela tiden. Ni ger mig otrolig energi!! =) Tack! ♥

Tänkte nu belöna er och mig med en liten tävling, tänkte faktiskt ha en överraskningsvinst =) Såna tycker väl vi alla om? Det kommer bli en liten goodiebag med mina egna favoriter i =)

Men det kommer inte bli helt lätt att vinna, ska testa er lite.. om ni läser min blogg ordentligt eller ej ;) hihi det enda ni behöver göra för att delta i tävlingen är att svara på en enda fråga i en kommentar till detta inlägget så är ni med. Svar i andra inlägg är inte godkända som deltagande i tävlingen. Det är inget tvång att länka i sin blogg men det är givetvis roligt om ni gör det så att fler ser tävlingen. Glöm inte skriva kontaktuppgift så att jag kan hitta er om ni vinner. Ni som kommer med ett konkret svar, era kommentarer döljer jag för att andra inte ska kunna fuska och bara läsa kommentarer för att få svaret.

Frågan lyder såhär: Hur länge har jag klarat plankan som längst?

Tävlingen pågår tom 29/5 kl 12.00. Sen kommer jag dra en vinnare bland alla er som har rätt svar på frågan.

Kan ni tänka er.. nu börjar jag ösa positiv feedback över mig själv.. mår sååå bra just nu =) Underbara Johanna på gymmet sa att det syntes oxå, blir ännu gladare då =) Finns så många fina människor på mitt gym, fullkomligt älskar att gå dit. Alla instruktörer och gymmare som man lärt känna är så goa. Mitt gym är nog det bästa i världen tror jag =) Kan inte tänka mig ett bättre gym.

Meeen idag var det några medgymmare som inte hade skött sin hygien så bra och det ogillas skarpt. Direkt när jag kliver in i fria vikter rummet så känner jag stanken av ingrodd svett. Så vidrigt att jag nära på ville kräkas!! Var nära på att ge upp efter två övningar men jag höll ut. Kände mig verkligen på topp idag men gjorde inte så bra ifrån mig pga att svettlukten tog bort fokuset lite. Men ändå gjorde jag så bra ifrån mig att jag får höja på en ryggövning nästa gång =) Känns så himla bra! Blir starkare och starkare för varje dag känns det som..

Idag när jag stod i en provhytt och kunde kolla på min kropp i helbild så såg jag att jag börjar få jäkligt snygg rygg =) En kroppsdel jag aldrig trodde jag skulle uppmärksamma men det är häftigt att se ens egen kropp svarvas fram med hjälp av hård träning =) Blir lika förvånad varje gång jag står och tränar och ser min midja, jag har en midja =) Löjligt för vissa men jag känner mig så himla kvinnlig helt plötsligt!

Innan jag skulle lägga undan vågen idag så vägde jag mig för skojs skull.. 135,3 kg.. har inte vägt så "lite" sen typ 04.. =) Känns så bra!

Och så var jag på gymmet idag på en lördag.. tro det eller ej.. men träningen börjar faktiskt bli en drog :) Och alla på gymmet är sköna människor!

Blir irriterad på folk som enbart förespråkar Viktväktarna.. och att GI är skit.. jag försöker ändra min livsstil och jag skiter i vad dieten heter men på mig funkar det med mindre kolhydrater.. Det kan inte vara så att VV funkar på alla.. eller?

Delar med mig om en tävling oxå :)