Crossfit
När J berättade vad och hur vi skulle göra under passet så frågade jag om han inte kunde döda mig direkt. Men kände mig förvånandsvärt pigg efteråt men jag hade ändå tagit ut mig till max under passet, mycket märklig känsla.
Det vi skulle göra var;
* 15 min uppvärming
* Benpress 5x5 med 90% av muskelstyrkan (146 kg för mig)
* 1000 m rodd så snabbt som möjligt (4,01 min)
* 50 st thrusters med stång (15 kg)
* 30 st pullups med 91 kg hjälp.
Efter det ordentlig stretch! =)
Det var jag och en annan tjej på passet, hon sa att det var jag som inspirerat henne att ta tag i sin träning och börja på lifestyle. Sånt värmer något otroligt!! ♥
Kan oxå avslöja att det snart kommer dyka upp en gästbloggare här hos mig igen. Personen i fråga har fått till nästa söndag på sig att klura på ett inlägg =)
oh grymt pass !!
Låter jobbigt och som att du är stark :) Duktigt! Kul att få höra sådant, det värmer samtigt som det peppar tillbaka.
Tycker att det är så härligt med dig att du faktiskt skriver om när du har svackor också, inte bara det som är bra. Det får mig att inte hur mycket du verkligen kämpar! Håller verkligen tummarna för att du ska lyckas och må bra.
Kramar
Blir trött bara jag läser vad du uträttat : ) Men det är ganska jobbigt att passa en 3- och en 4-åring två dagar och nätter med : ) KRAM
Vilket pass, tänk när man kommer så långt :)
Kan berätta jag jag gillade polkagristet, de var en frisk eftersmak, de fanns även saffrans och glöggte.
Ha en bra söndag! Kram
Oj! Det var verkligen ett rejält träningspass. Kul att ditt tränande också påverkat andra.
Har inte tittat in här tidigare o vill bara säga att jag är grymt imponerad av dej o din viktkamp! Fantastiskt bra jobbat! Själv har jag snart gått ner snart 20 kg o har runt tio kilo kvar! Hejjar på dej o att du ska klara ditt delmål till jul! Ha en skön söndag! :)
Är imponerad även alla crossfit utövare, vad roligt du hittat rätt! Själv passar det inte mig, skulle bli stressad över att göra allt så fort. Jag behöver "känna" vad jag tränar, hur musklerna rör sig osv. Sedan jag var sjuk i stressrelaterat utmattningssyndrom är min muskler känsliga för stress, är som en liten "bieffekt" från den tiden så det räcker med den "naturliga" stress jag utsätter mig för i min träning.
Hejjar på dig!
Åh, grymt imponerande! Hejja dig! En liten fråga (jag som är fullständig novis när det kommer till lite mer avancerad träning) - Hur räknar du ut procent av muskelstyrkan?! :)
Sv: Tack snälla, känns så underbart att vara igång nu. Även om jag har en bit kvar till det här ovan. Men en vacker dag så.. ;)
Härligt med sådan träning där man tar ut sig ordentligt och som samtidigt är kul! Du inspirerar andra till att ta hand om sig själv och till bättre hälsa, bra jobbat! :)
Härligt att vara en inspiratör!!!! Och att hon berättade de!
jag är sååååå peppad och avis på dig, som orkar hänga i... Men jag kommer igen !! Så fort kroppen tillåter... ses på funbeat !! Kram fina vännen !!
Sv : op har gått fint, har ont, det sträcker men det kommer bli kanon !!! Kram och tack för all stöttning !!
Efter en tids värksjukdom är jag på G igen. Inte på Ditt fantadtiska sätt..hi hiii...men känner igen känslan av YEEESS!!!
Kör på, du är bara Bäst!
Kram
Äh skit samma, du kanske inte vill skriva vilken pt så här öppet. Kanske lite taskigt. :)
Jag tränade minsann idag! Nice! :)
Krams!!
oj shit, vad stark du är tjejen!!
Vad roligt att få höra att du inspererat henne till att börja träna!
Hejsan!
Tack för att du kikade in hos mig o välkommen åter. Vill önska lycka till med allt.
Kramizar!
Älskar crossfit! Har precis börjat med det här nere i danmark och jag är såld! (och öm..) Kämpa på förresten!
Jepp crossfit biter sig fast i hjärtat med en gång. Kul att du gillade! :)
