Jag fick höja på en ryggövning och det känns idag kan jag tala om. När jag för ett tag sedan hade träningsvärk i ryggen så sa någon av instruktörerna på gymmet att det var bra jobbat på egen hand. För det är tydligen svårt att få träningsvärk i ryggen, men det har jag idag =) Även magen, bröst och axlar är väldigt ömma, men jag älskar varenda smärtsamma rörelse ;) Kan inte ens hosta för att det smärtar i magen, LOVELY!!!!
En av killarna på gymmet hjälpte mig att klocka mig på Plankan och jag klarade hela 1,27 =) Helt perfekt, 24 sek ökning sen 15/3 =) Får vi hoppas att jag gör ett lika bra resultat på hälsoanalysen i sommar =) Känns skönt att den skillnaden jag känner i kroppen märks i träningen oxå.
Ur matsynpunkt så kunde den varit bättre, föll dit på 2 glas vin, potatisgratäng, gifflar och lösgodis. Damn it, men man måste leva oxå. Eller hur? Det var faktiskt gott och värt det där och då. Sålänge man inte låter det beteendet fortsätta dag efter dag så är det ju ingen fara. Idag är det söndag och nya tag =) Ska bli en bra skalman-dag =)
Kloka ord från systembolaget och imponerande tid i plankan! Blir inspirerad till att börja träna jag med :)
Re: Tack! :)
Bara att glömma det dåliga samvetet och gå vidare, som du säger man måste ju leva också.
Ja va ska man tro på, en del säger att ämnesomsättningen ökar av alkohol medan andra säger att den minskar. Bara att välja med andra
ord ;-)))))
Ha en skön söndag;-)
KRAM
Vad är plankan? kan inget om träning
Tack förresten, hon är en liten goding :-)
Jag tror benhårt på att man måste få unna sig lie potatisgratäng och vin någon gång ibland. Som du säger så måste man ju leva också och om det inte sker varje dag, så funkar det säkert bra.
Ha en härlig söndag.
Du är ju grym på plankan! Vågar inte testa hur länge jag orkar. ;)
Tack :-)
Håller tummarna för ett litet gryn för dig!
Jag brukar unna mig lite extra på helgerna men sedan är det strama linjen igen. Det fungerar bra tycker jag.
visst måste man leva också, tur att jag själv aldrig intar någon alkohol då :)
kramar
Morsning!! Oj vad du tränar! Ja.. bloggträffen blev mycket lyckad!♥kram!
Det var mycket kloka visdomsord :) Tur jag inte dricker sprit över huvud taget, det är i min värld det absolut äckligaste som finns gjäck
Sv; Ja det var tur jag hittade, annars hade tagit en ändelse med förskräckelse ;)
(forna Glimz)
Härligt, bra jobbat! Finns så många som klagar över träningsvärk men det betyder ju faktiskt att man har GJORT något. Så du har ju helt rätt inställning :) Kör på! Kramar
låter kanon :)
och systemet är så smart ;D
sv: ja, det är samma sak för mig med recept, det är liksom bara nåt jag har som utgångspunkt och sen blir det lite hur som helst ;)
du har helt rätt i att man måste leva lite också, du tränar ju dessutom så duktigt så då är det helt okej med lite lördagsgott tycker jag!
Shit vad duktig du är på plankan. Helt otroligt. Jag har aldrig tagit tid men kan säga att jag kommer inte ens i närheten av din tid.
Ja just de, det är ju inte morsdag samma dag i swe som i fin :)
Och det är helt o att unna sig något gott ibland :)
Jisses som du kan träna. Sånt är ingenting för mej. Jag är världens sämsta på träning.
Svar: Tack för gratulationen om min vinst.
Gilla
Åhh guuud ja. Plankan. Den körde jag senast i onsdags på träningen. Helvete vad min kropp skakade. Helt sjuuuukt! Sry att jag är seg o svara på kommentarer men det kommer! Snart ska vi powerwalka också! Tjoff tjoff tjoff!
Grattis till nya rekordet och kram på dig!
Oj en sån energi du har. Jag skulle aldrig drömma om att träna. Ja, fy mej!
Svar: Tack för gratulationen till min vinst-
Jag hoppas bara att Ola talat sanning, när han säger att han inte har tagit kokain.
Gilla
Fan va grymt! kämpa på!
Vad duktig du är! Klart man måste få unna sig nåt gott ibland, annars är det ju inget kul...
Den där sista skylten läste jag inte :-D
Vad duktig du är! Klart man måste få unna sig nåt gott ibland, annars är det ju inget kul...
Den där sista skylten läste jag inte :-D
Bra jobbat!
+ att jag får klappa mig själv på axeln, för jag fick också träningsvärk i ryggen efter torsdagkvällens styrke-pass! :-D
Älskade alltid träningsverk - överallt på kroppen - när jag var aktiv. Produktiv trötthet och värken dagen därpå känns skönt.
En och annan vinare har då aldrig skadat någon - å som du säger du ska ha dina belöningar!!!
Försvann min kommentar...? :-(
Det var mycket kloka ord :)
Vad duktig du e! Jag får nog hoppa in här lite o då o då o hämta inspiration!
Kämpa på!
Klokt att kicka i dig lite förbjuden "dynga" emellanåt! Sunt, liksom ! ;)
Du är så himla stark och målmedveten!
Heja heja i svettens svidande :-D
Kraaaam
Roligt när man får stöd av de andra på gymmet. Jag antar att det är sådana puffar man ibland behöver för att fortsätta.
Ha en fin vecka.
Kram
Kloppan har svårt att få kommentera hos dig och jag har försökt tidigare också. Kloppan vill att du ska titta in till henne.
Tack för gratulationen till min vinst.
Ser att du gått ner mer än 25 kg. Sååååå jättebra jobbat!! Verkligen! Jag är inte alls avis, nä´rå...(JO!!!)
Lycka till med fortsatta "kampen"!!
Försökte precis kommentera, men vet inte det blev något...glömde ju skriva namn och allt.
Ser att du gått ner mer än 25 kg och jag tycker det är såå himla duktigt jobbat!!
Själv har jag helt värdelös disciplin, men jag SKA ta tag i det!!
Lycka till mot ditt mål!!
Fasiken vad bra du är som tränar, borde också börja men har ju vovve nu så det är dags att gå promenad =).
Tack för titten in, det är inte jag som bestämt namnet på Cessie, men tycker det är ganska gulligt =). Kram
Tack för den fina kommentaren på min blogg! Lycka till med att uppnå dina mål, du verkar vara en inspirationskälla för många! Kram! K
hej! tack för din fina kommentar i min blogg! Ser att du är en inspirationskälla för många och jag är säker på att du kommer att uppfylla dina mål! Kram:)
Men åååå TACK!!!!!!
Måste fråga... vad var det som fick igång dig? Och hur lång tid tog det tills du kände suget och behovet?
PUSS
Godmorgon denna måndag! Härligt att se resultat! Det sporrar ju till att fortsätta! Kramiz
Men är det inte så, att för att man ska orka fortsätta äta sunt och träna måste man få unna sig lite ibland?
Gomorron :-)
Jag tränade också i lördags. Fast på dansgolvet ;)
Kram!
Jag kan inte säga att jag vet hur det känns, men jag förstår ändå ATT du känner frustration och ångest över din överflödiga hud.
Det måste vara det jobbigaste för de som går ner mycket i vikt. Inte bara att man går ner och förändras som person, både fysiskt och mentalt. Man måste även inse att huden inte hänger med... Jobbigt! :-(
Men försök ändå att tänka på att det positiva; att du är super, superduktig som tränar som du gör och din kropp (och du) mår sååå mycket bättre av det!
PS. Jag kunde inte kommentera på "rätt" inlägg. Den sa att sidan inte kunde hittas? :-(
Kram V
svar det gick inte att svara i inlägget ovan, jo det var riktigt mysigt!
klart du inte ska gömma dej! Lite "fel och brister" har vi alla som vi ogillar. Jag känner mej tex som en elefant gravid och med alla extrakilon kvar sedan förra graviditeten plus nya, men det struntar jag i! kram
Hej min vän! Gick inte att kommentera ovan så kör här hoppas det är okay! Förstår precis hur du känner med huden och alla "brister" man hittar men jag hoppas verkligen att det inte kommer stoppa dig. Du blir så fin och frisk och det är ju värt mer än allt annat i hela världen. Vi kommer alla blir fula, rynkiga och fyllda med andra kosmetiska brister förr eller senare ändå - hur mycket vi än kämpar emot. Lev och njut av varje ny dag du nu får istället!! !
Sv: Vad roligt att höra :)
Peppande kramar i massor - du vet att du kan klara allt!!
Senaste inlägget går inte att kommentera... Jag vill bara säga att humöret aldrig kan vara på topp. Man faller då och då och det är helt okej. Jag förstår din besvikelse. Att kämpa mot ett lyckat resultat och få bakslagen rakt i ansiktet är inte lätt att hantera. Jag önskar dig alla fall lycka till och att känslorna blir lättare att hantera.
Svar: Tack för dina stöttande ord. Du är alltid så bra på att uppmuntra. Gnistan kommer tillbaka. Jag har ännu inte skrivit klart mitt verk. Det känns dock lite tråkigt - men samtidigt skönt - att samma behov av att skriva inte är kvar hos mig.
Kram
Det går inte kommentera på ditt nästa inlägg...
Det är bra, skriv av dig, bit ihop och kämpa vidare - det kommer att bli jättebra!
Kram!
Försök fokusera på det positiva istället, att du får mer muskler och att du faktiskt går ner i vikt. Vilket kommer att leda till något bra.
Hmm.. Vad konstigt! Det gick inte att kommentera det nyaste inlägget. Men jag här påhittig och gör det i det här inlägget istället.. ;)
Tålamod är inte något man har överflöd av, tyvärr! Det är svårt att tänka bort när man inte är nöjd. Jag tycker du gör helt rätt i att fortsätta använda dom kläder du trivs i. Jag vill använda klänningar men känner mig så naken i dom. Där måste jag lära mig att tänka om..
46