Är igång
Utöver detta ska jag cykla 300 min i veckan. Cyklar jag till och från bussen varje vardag så blir det för lite.. så på helgen så måste jag cykla ytterligare en runda. Så skönt att slippa ta bussen till bussen =) Låter märkligt detta inser jag, men jag jobbar på en annan ort än där jag bor.
Hur ser era träningsveckor ut? och hur vill ni att dem ska se ut? =)
Sitter och klurar på ett tävlingsupplägg, kom gärna med förslag på hur ni vill att en tävling ska vara upplagd! Kanske jag använder mig av ert förslag ;)
Jag är nog väldigt säker på att du är i riktigt god form vid det här laget. Skönt att läsa hur du håller på hela tiden :D
Jag arbetar åxå på en plan.... Har bytt schema och de gör möjlighet till 2 träningspass före arbetet i veckan. Promenader till och från jobbet = 2,7 2,9 eller 3,1 km (3 olika vägar) Sen får vi se om kroppen orkar nått mer
Vad duktig du är :-)
Härligt att det går så bra för dig :-)
Fortsätt kämpa :-)
Kram
Fasen - jag blir lika inspirerad varje jäkla gång jag kommer in här hos dig :)
Härligt med spinning igen - jag ÄLSKAR ju det med !
Kram vännen ...
Använder mig av stegränare och har som mål att ligga på minimum 15000 steg om dagen. Sju dagar i veckan. Sedan tränar jag 5 dagar i veckan på gymmet och är då där minst 1½ timma gärna två timmar om jag hinner. Då tränar jag både styrka och kondition. Jag varvar konditionen mellan att köra crosstrainer i 60 minuter med att springa 8-10 kom på löpbandet. Har anmält mig till milspåret 2012 10km nu till våren.
Duktig du är :)
Här blir det vanliga promenaderna med vovs!
Kramen♥
Vilken ambition du har! Så härligt! Själv simmar jag bara och promenerar med hundarna. Borde skärpa till mig...
trevlig helg!
nu så kan man komma in på min blogg igen! kul att du kommit igång med allt igen :)
Välkommen tillbaka!!!
Jag hoppas verkligen att du nu får fortsätta med ditt GO!!! Att du mår bättre och är målinrkitad är inget att ta miste på, härligt!:D
Heja heja!!
Kraaaam
Jag har börjat simma 1000 meter på morgon och har klämt in Body Combat pass.
Kramar
Låter verkligen som att du är på g nu! Härligt!!! Önskar att jag hade tid att hänga mer på gymmet men det kommer i vår :)
Är det inte halt att vara ute och cykla nu?
Kramar
Jag kör styrketräning tre gånger i veckan och ett löppass i veckan. Jag kör på fasta dagar och planerar resten av livet kring träningen. Annars så blir nog träningen nedprioriterad ganska lätt.
Lycka till!
http://borthy.blogg.se/2012/january/motion-vecka-2.html
Så såg min vecka 2 ut.
Jag tycker du är grymt duktig och respekt för din viktnedgång!
Sv: Ja det är svinigt gott det där fläskfilé receptet :)
Träningsveckorna blir lite olika här men förra blev det 4 gympass . Vi har inga speciella pass här i lilla hålan. Borde köra mer kondis.. Har en special powerwalk runda på 12 km som jag & min träningskompanjon brukar försöka ta.
Oj vad flitig du är! Om du fortsätter så kommer du snart att vara i kanonform.
Jag kan inte springa längre men det funkar att gå. Jag har alltid tränt efter ett,två,fyra metoden. Det var en elitlöpare som höll ett föredrag om detta. Ett kan vara att gå eller springa 2,5 km fort. Två är att gå eller springa 2 x 2,5 km lugnt och fyra att gå eller springa 4x2,5km lugnt Träningen varvas så hela tiden. Det är tillämpbart på cykel o simning också.
Mina träningsveckor ser olika ut beroende på hur jag jobbar. Sänder en styrkekram till dig och hoppas foten blir bättre!kram
TEstar att kommentera här, gick inte i förra inlägget :/
Vad vill du jobba med?
Jag håller tummarna för att det dyker upp något snart!kram
jag tycker du är fantastiskt duktig!
själv har jag kommit igång med träningen efter nyår.. tränar med kettlebells hemma 2ggr/vecka och en del andra övningar i samband med det.(tex tyson, hitlers hund, plankan osv)önskemålet är ju att man hade tid och ork att träna 5dgr i veckan, men 2 känns som en bra och vettig början. vill inte gå ut för hårt i början=jag lessnar fort om det blir föör stressigt/tidskrävande.. men då har man ju ett hus att renovera, heltidsjobb och barn att njuta av.. många bäckar små :)
