Bulgarian bag
Idag kördes dagens pt-pass med Johan med en bulgarian bag på 12 kg (?) hängandes i händerna eller liggandes på axlarna ;) Ända sedan jag sett det i Fitness Magazine så har jag velat "leka" med en sån och blev überglad när Johan köpte en som jag kan utnyttja under passen ;) Man kan verkligen använda den till så mycket och det ger bra träning!
Värmde upp genom att springa upp och ner för den numera berömda backen som ni ser igen i bloggen ;) Sedan lite andra uppvärmningsövningar.
Dagens pass byggdes om som följande; 5 st sk pistolsvingar (Var inte så svåra att få till som jag trodde till en början), 10 rodd, 15 knäböj och sedan springa upp för backen =)
Det var svettigt och jobbigt men inte på långa vägar så jobbigt som det var förra veckan ;) Men fick såna sjuka kramper i hålfötterna, så himla jobbigt. Har de andra gångerna när jag sprungit i backen känt av det men inte alls som idag. Var nog vätskebrist pga den rådande värmen =)
Såhär skitig blir ens tröja och ben efter ett sånt här pass ;) Lovely! Tur man inte har problem med att bli smutsig =) Haha
Glöm för guds skull inte att rösta på mig dagligen i Kappahl-tävlingen, ligger i detta nu på sjätte plats =) Roligt!
hahaha ja eller hur!? :D
Jaa!:)
Vad göör du?:D
Sv: Ja verkligen!
allt bra med dig? :D
Tack, hehe :) Lyckas dock bara bli brun om fötterna och inte benen, ser lite knäppt ut.
Härligt med träning, vill också!
Bulgarian bag?! En sådan vill jag testa!!
Svar: Ja, salladen var riktigt god!! Men ärtorna hade jag kunnat vara utan.
haha, låter som om du inte gillar sport på tv då;)
Nu har jag röstat på dig! :D
Visst är PT-pass de bästa. Själv har jag ju turen att vara gift med en PT. Jag älskar att få träna med min man som min personliga tränare. Visst blir jag trött på honom ibland men han puschar mig vidare PT-träning är verkligen den största utmaningen.Lycka till!
<3
ser tufft ut! bra jobbat!
sv: tack :)
Är det Himlabacken i Pildammsparken?
Lite extra vikt under träningen är aldrig fel! :)
De där ser galet jobbigt ut :D
Klart jag har röstat, som varje annan dag :P
Okey, men dem är bra =D
Härligt med en genomkörare! Jag skulle också vilja ha en PT. Jag har röstat! =D
En sån skulle man ha. Ser mycket effektivt ut & jobbigt!
=)
Tack så himla mycket!
Hur går det med träningen då? :D
Vad du kämpar och kämpar, helt otroligt!!
Du är så himla duktig och dagens röst är självklart lagd :) Kram
Röstat och klart!
Oj, så svettig jag blev, bara att läsa ditt inlägg.
Sv: Det är härligt med havet, så det var ju kul att du också gillar det.
Kram/Gilla
ÅH duktig du är,go,go!!!
Ja kul med gästinlägg av de bloggar man följt länge passar ju så bra när man åker iväg;)
Har röstat igen! :)
Sv: Åh tack!! :)
Gud vad duktig du är! Jobbigt med kramp dock.
grejen är den att ja är 157,5 cm (lång?) å väger typ 75 så jo ja ä för stor sen är de ju också att ja är ju så kort att ja ser ut som en köttbulle lite tråkigt men men har börjat gymma nu iaf :)
btw har röstat på dig :D
Oj vad det såg jobbigt ut! Påminner om att jag gärna bär ryggsäck när jag är ute och går och ju tyngre desto bättre för det ger så go och bra puls :) jag får den där energin och pulsen i skogen när jag jagar , går timmar med vovvarna. Duktig och flitig är du och dina mål är så bra att jag blir sugen på att sätta upp egna. Klart jag röstar, bra du påminner.
Tack =)
Vilken grej :) Har röstat!
följ mig på instagram-- friidahelin
:)
Herregud, vad du är grym!!
jag tycker det är tillräckligt jobbigt att köra backträning UTAN 12 extra kilo.... Hihi! Skitbra jobbat!
Och jag har röstat. :-)
Kram
Ser ju faktiskt urhäftigt ut :)
sv: ang. jennas bok så tack för tipset men har faktiskt läst den och JA gillade den med :)
Trevlig kväll!
Satan vad det där såg jobbigt ut! Bra jobbat! :)
SV: Ja svartvita bilder kan vara grymt fina! :)
Men åh att jag inte fattade det ;P Haha ^^,
Allt bra idag? :)
vad roligt hur var ice age då?:)
Svar: Nä, det kan jag hålla med om att de inte alltid är, fast det var inte riktigt det som var poängen med texten. ;)
Längtar efter att få träna igen! Så fort mitt knä är bra, det har varit i ömt i några dagar nu... :/
Fy fan! Låter som grym härlig träning! Du är fan grym som vanligt Emma!♥
Kram!
Ser lika härligt ut som jobbigt:)
Min hatälskade backe jue =)
Hunden o jag går ett varv sen upp för backen en gång, går ett andra varv, upp för backen två ggr, ett tredje varv, upp för backen tre ggr o.s.v.
Tufft när man har gått en hög varv, men hunden är överlycklig o busar hela vägen =)
