Underbar dag
Först träning, styrketräning.. började mina fyra veckor med muskeltillväxt nu, dvs att jag kör 8-12 reps x 3 set. Alltid lite klurigt att få till vikterna när man börjar träna annorlunda än man precis gjort. Men det gick bra =) Märkte att jag faktiskt ökat en del i vikter sedan jag började köra såhär.
Vid lunch var det dags att träffa härliga Tommy för en lunchdate på Redfellas och det blev som vanligt en Serrano/mozzarella sallad =) Varför spårar man alltid in på saker? Nåja.. lunchen var god, trevlig och väldigt rolig. Vi skrattade en hel del =) Blir nog inte sista gången vi ses, förhoppningsvis redan imorgon och på torsdag =) Tommy är en oerhört härlig person som bjuder på sig själv och har inte långt till skratt. Om ni gillar att se fina bilder så titta in hos fina Tommy, har är grym på att fota. Han fick tom mig att se bra ut ;) HahaNär jag skulle cykla tillbaka till gymmet så började det regna så jag fick ta skydd på Astrid och Aporna, inte mig emot. Går gärna i den affären =) Det blev en sojamjölk som jag drack till mellanmål, hirspuffar att ha i müsli, te och basilikatofu =) Älskar den affären!
Väl framme på gymmet så vankades det coachsamtal med Jimmy, väldigt givande. Blev mycket snack om träning denna gången, fick tips på hur jag ska öva upp att klara knäböj utan smith och öka min rörlighet i benen samt hur jag ska öva upp min muskelstyrka i händerna. I vissa övningar så blir vikterna för tunga i händerna men inte för musklerna och det begränsar mig. Vi pratade även lite avslappning åter igen =)
Kvällen har bestått av soffmys med maken framför Snabba Cash ♥
Om ni missat min facebook-sida så ger jag er en chans att hitta den här ;)
Det där med att händerna begränsar andra muskelgrupper känner jag så väl igen! Gratis tips? ;-))
Kram M
Sv; Ja det är hon :)
nej inte e de roligt..
men bara kämpa vidare..
duktig du va då som gått ner så mkt i vikt =D
kram <3
Hej!
Vad roligt att höra att det går framåt för dig, jag har varit slö med gymmet men dansat en hel del och promenerat, så det känns i alla fall bra!
Basilika tofu lät intressant! =)
Kram Elenor
aw thanks sweetie <3
lagt upp dagens kost nu också :)!
Puss
SV: Ja visst är dom fina, mina små sötnosar! :)
Hoppas att du haft en fin dag :)
Bilden på dig är otroligt bra!
Grym och enkel tävling, VINN KONSTMATRIAL OSV. VÄRDE 500,-
http://mohammedis.se/2012/july/tavling-vinn-konstmatrial-varde-ca-500-.html#comment
Sv; Jag tänkte också så :) Kram
Sv: Det låter som du haft en riktig toppendag! Det mår man verkligen bra av! För övrigt så tror jag att nu når bra resultat på vågen snart med tanke på hur du ligger i och jobbar!
=)
Härligt :)
sv: tack sötis! allt bra?
va roligt att du är med och tävlar om din drömvinst från miinto.se, jag önskar dig all lycka till !
kram
Låter som en riktigt trevlig dag.
Åhh jag vill med träna! :)
Sv: Tack så mycket!
Skrattar .. nej du inte det .. Vette fan, men jag mår lite bättre nu i vart fall :)
Kanske dyker upp en sväng ikväll ändå , får se ! :)
Tack snäll du är. Var en som ville köpa tårtan och bakelserna för knappt garnpengarna.
Härlig dag du hade kul att bli peppad och få bra tips.
Ger dej en kram och peppar dej :-)
Tack, musik är en viktig del i mitt tränande :P
Låter som du haft en toppen dag!kram kram
Tittar in å hoppas du har en bra kväll
Du är så frän som orkar hålla på med din träning! :) Kompisar man trivs med är värda guld! Ska kila in och kolla hans bilder. Ha det gott!
Sv; Jaa visst är det kul med besök fast nog märks det ändå att det är sommar, folk är mera ute :)
Duktig du är och motiverad, skulle haft bara hälften haha!
låter som en härlig dag
