Härliga träning
Förra veckan blev det inte så mycket träning för jag mådde verkligen skit rent psykiskt förra veckan, så nära väggen har jag nog aldrig varit. Insåg att jag måste göra något för att förhindra det. Avsa mig en hel del saker, struntade i träningen och umgicks med nära och kära. Jag och Jimmy pratade mycket om det förra veckan då vi hade vårt första coachsamtal, ska försöka satsa på att göra avslappnande saker som jag tycker om. Om det sen innebär att jag en vecka bara tränar fyra dagar så får det vara så. Tack Jimmy! Det kommer bli svårt för mig men jag ska klara det. Igår var jag oerhört motiverad och tränade två träningspass efter varandra, så himla skönt att rensa tankarna från jobbiga dagar på jobbet som påfrestar psyket. Först blev det 55 min styrketräning (rygg, mage och biceps) och 55 min bootcamp. Terminens sista, men jag avslutade med flaggan i topp och slog rekord, 22 dips i ett svep =) Gårdagens pass känns idag kan man säga!!
Johannes är en otroligt klok man, han har gett mig mycket att tänka på eller inte tänka på. Han vill att alla ska klara det och vet att alla klarar det, hjälper en med det tills det går. Tycker det är synd att inte fler vågar testa bootcamp.
Idag blev det PT-träning med Johan i Pildammsparken i kylan, grymt roligt och grymt jobbigt! =) Efter uppvärmningen så blev det 20 min crossfit/cirkel. Knäböj med bulgarian bag 10 st, american sving med kettlebell 10 st, bröstpress med bulgarian bag 10 st, kast med medicinboll 10 st. Detta skulle jag göra så många cirklar jag kunde =) Sedan blev det lite box i intervaller. Var helt slut efteråt men det ska man ju vara, det är väl det som kallas valuta för pengarna? ;) Var kul att träffa Johan igen! Dagens pass gav sig till känna omedelbart, har aldrig haft såna problem att cykla hem från stan som jag hade ikväll ;) haha hur ska morgondagen bli?
Ja den är riktigt bra!
Oj vad du tränar! Du kämpar på bra ,men glöm inte att leva.Att ta det lugnt någon dag och bara pyssla om dej kan behövas.... Kram!
Härligt, kämpa på!
Sv: Ja, det är inte ofta man äter det.. Men ack så gott det är :)
Duktig du e!! Wow vilka smala ben du har fått! Keep going strong!
hihi... det är jag som ska hejja på DIG !! Gud va du sliter !! :)
livet går upp och livet går ner.. hoppas du finner balans :-)
Inte dåligt med 2 pass på raken :-)
Ha en fin kväll!
Kram
Sv: Bra ide! :)
Oj vad du sliter på. Men du kanske sliter för mycket också. Kroppen pallar inte för alltför stor påfrestning.
Sköt om dig
Kramen*
Akta dig för väggen! Kämpa på, förändra det som måste förändras.
Känner igen mig i det du skriver. Skrev lite om det här http://supershero.shapemeup.se/2012/06/04/nar-stressen-tar-over-baltros-och-vaggen/
Ta hand om dig nu!
Mors,,Inte så bra på att gissa gåtor,säger du,,men du är ju duktig på så mycket annat,,men glöm inte att lyssna på din kropp och må så bra du kan..Haé Kram.
Jag blir alltid lika imponerad av din kamp och din energi!
Keep up the good work!
Kul att du hittade till min blogg! Sitter nu och läser lite av dina inlägg och bugar nu respektfullt inför din otroliga viktminskning. Du har verkligen varit duktig. Men hör på din kropp och själ - det ska inte bara vara en kamp, man ska tycka om det också.
Peppar dig till att fortsätta din kamp - du fixar det!
Skönt att träna två pass på raken!
Så bra det är att gå in härhos dig och bli peppad! Du är så imponerande! En bra förevild. Kram Nilla
Härligt!!!!
Skönt att du kan slappna av å må lite bättre sötis <3
ja, då är vi två :D
hoppas du mår bättre nu!kram å ta hand om dej nu
Snyggt jobbat, heja heja!!
Hej !
Jag tittar in på din blogg och läser .
Ser att du tränar på och är fantastiskt duktig .
Dina före och efterbilder är otroliga .
Du ser så fräsch och snygg ut . Jag är så imponerad av dig !
Ha det bra
Kram ♥
Duktiga du, och helt klart så kan man ha veckor där man inte vill, och då skall man nog lyssna både på sig själv och sin kropp :)
Du är så välkommen så till pysselrummet :)
duktig du är!! =)
va d jag vill att du ska vara... riktigt avis ;) haha nej då . men jag har haft d toppen! kramis
Du är verkligen en förebild!!!!
Det är väl därför man kämpar för att må bra. Så man ska lyssna på kroppen. Du är duktig som kämpar! Men säger kroppen att man ska vila så kanske man ska det ibland. Även om det är svårt. Du är en förebild som kämpar!
Åh hjälp va du är duktig!!! :D
Kram
Du är så grymt duktig och har kämpat på så länge!
Heja heja!
Klart att du måste ta hand om Dej på fler sätt än musklerna och vikten!!! Var Rädd om Dej!!
Kraaam
SHIT vad duktig du är!
Två pass på raken det skulle jag nog aldrig klara =P
Men som du skriver tänk på det psykiska välmåendet oxå för det behövs om du ska må bra =)
Starkt kämpat!
/Jenny
Kämpa på! Dock är det väldigt viktigt att må bra psykiskt också :)
Du är avundsvärt disciplinerad och flitig! Jag beundrar sån beslutsamhet....det kommer att gå så bra!
Agneta kram
Hejja hejja dig. Gud va du är duktig. Bra insiration :)
Kram
härligt:) kul att kunna träna ute!
Bra jobbat....du ger dig inte........
Du är verkligen så himlans grym !!!
Nu är min klänning uppe på bloggen! :)
Jag tycker du är så himla duktig. Men var rädd om dig. Kör inte för hårt bara.
Lördagskram
du är grym, kom ihåg det! :)
Vad bra att du lyssnade på kroppen och tog en liten paus. Det är viktigt att lyssna på de där signalerna som kroppen ger. Jag gjorde det inte vilket innebar att jag small rakt in i väggen för några år sedan. Nu vet jag bättre.
Ta hand om dig och heja dig! :)
Kram Lotta
Strunta i väggen, den är hård. Bra att du insåg det innan du brakade in i den.
Lyssna på kroppen!
Hej och WOW!!!!
Hittade hit av en slump och vill bara säga att du är suveränt duktig!! Vad du kämpar och kämpat!! Håller själv på att försöka tappa kilo efter graviditet och innan det(mellan första o andra pojken) en period av mycket sängliggande pga nackskada, många kortisonsprutor och väntan på nackoperation. har tyvärr tappat motivationen helt men du och din blogg gav mig ny boost! Tack för det och önskar dig all lycka till och att du/ ni får ert lilla mirakelgryn snart!!!
Vilket jobb!!! Och bra att du stannar upp för att reflektera och tar hand om dig själv, det är viktigt!!
Vad skönt att du lyssnade till kroppen! Att slamma i väggen är inte att leka med. Hoppas du mår bättre nu, att du ger dig själv det bästa av allt.
Stor kram till fina Emma!
Sänder en megakram till dig!
Vilken disciplin och vilken energi du har! Det är verkligen jätteroligt att se och vilka fina resultat du uppnått!
Akta dig bara för den där väggen, lova... Alla måsten är inte viktiga, reducera där.
Varm kram!
