Viktkamp - Min kamp för ett gryn

Ytterligare en utmaning

Idag antog jag Saras utmaning som ni kan läsa om här. Det var med viss fasa men det gick galant, såklart svettigt och jobbigt men det ska ju utmaningar vara.

Såhär blev mina resultat;

Uppvärmning 3 rundor som skulle ta max 10 min, mitt tog 12 min för att jag ville göra klart allt ;)

200 m löpning

10 burpees

10 knäböj

10 situps

3 rundor av följande

1 min knäböj med hopp 23, 17, 17

1 min situps med nudd på tån 19, 15, 18

1 min ryggresningar 43, 50, 43

1 min burpees 11, 10, 9

1 min vila mellan varje varv

Det som står efter är antal reps per runda av respektive övning. Kämpade för att inte sakta ner utan hålla samma tempo. Gick hyffsat =)

Fick ändra från armhävningar och dips till situps och ryggresningar pga axeln, vågar fortfarande inte påfresta den när jag inte har full kontroll.

Vågar ni anta Saras utmaning? Vågar jag så vågar ni!!!

2013-07-01 @ 21:40:33 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: blomman

Duktig är du , otroligt duktig, men nä jag ta inte utmaningen. Jag har hur mycket energi som helst men jag tycker verkligen inte om att träna. Jag har inte tålamod till att träna

2013-07-01 @ 21:51:58
URL: http://frufreij.blogspot.com

Postat av: anette

Vad duktig du är.....jag blir trött bara av att läsa. Kram anette

2013-07-01 @ 22:02:53
URL: http://anettan.blogspot.se

Postat av: Mickis

Vad du är duktig!!
Bra kämpat!
Kram

2013-07-01 @ 22:51:42
URL: http://meramickis.blogspot.se

Postat av: Mia

Heja, heja!!!! Jag kanske antar utmaningen efter min höftoperation (artros) :-)

2013-07-01 @ 22:59:33
URL: http://www.matmia.blogg.se

Postat av: Znogge

Snyggt jobbat av dig! Du märker att jag undviker att svara på frågan ;-)

Kram

2013-07-01 @ 23:04:55
URL: http://znogge.wordpress.com/

Postat av: The one and only Nettan

Starkt jobbat. Jag funderar på att anta den men där är övningar som jag aldrig ens har provat så jag får kanske kolla upp dem först ;-) / Nettan

2013-07-02 @ 06:22:49
URL: http://www.rosadrakar.blogspot.com

Postat av: camilla

Du är tuffare än mig. Du vågar...inte jag...
Kram duktiga du!

2013-07-02 @ 08:38:04
URL: http://cammo69.blogspot.com

Postat av: Susanne P

WOW vad du är duktig.
Den utmaningen tar jag inte till mej, däremot att baka pizza! Du är så välkommen! ;)
Kram

2013-07-02 @ 21:38:58
URL: http://www.susannep.blogspot.se

Postat av: Fredrika

Men wow!! Heja du vad duktig du är!! Jag står över denna gång;)

Kram fredrika

2013-07-02 @ 21:46:27
URL: http://www.baraetthem.blogspot.com

Postat av: || mannen som kan prata om hundar ||

Heja! Heja!!

2013-07-02 @ 22:15:04
URL: http://www.henrikolsson.eu

Postat av: MICKAN¸.•°`♥✿⊱╮

Och sen vet man att man lever ... hahaha :)
Jag tror du vinner över mig :)

2013-07-02 @ 22:30:27
URL: http://kodexet.blogspot.com

Postat av: ullie

Heja på så duktig du är som kämpar!!

2013-07-03 @ 19:59:30
URL: http://weberskold.blogg.se

Postat av: Therese

Hejja dig! Detta såg ut som en härlig utmaning, borde ge mig på den någon dag när jag har vila från löpningen... Särskilt nu i sommar- och semestertider då jag gärna vill äta gott får jag skärpa mig med träningen så att det fungerar.
KRAM KRAM

2013-07-04 @ 09:23:19
URL: http://lurans.blogg.se

Trackback